荔枝吃多了有什么危害，荔枝一天最多吃几个

夏天，一个被荔枝大批量“充斥”的季节。

甘甜多汁的荔枝，给炎炎夏日带来了一份水润。

荔枝，一个80%含水量的水果，适时、适量地吃，不仅可以健脾开胃，增进食欲，还能够益气补脑。

怎样吃荔枝，才是健康正确的吃法呢？

1.尽量不要饿肚子的时候吃荔枝，最好在饭后半小时再吃。

荔枝中含有α-次甲基丙环基甘氨酸（MCPG）和氨基酸次甘氨酸A两种“毒素”，它们能够抑制葡萄糖的合成，进而显著的降低血糖，引发急性低血糖症，也就是人们常说的“荔枝病”，可致命。而这两种毒素主要存在于荔枝核中，果肉中。

荔枝一天最多吃几个，2.吃荔枝前，建议将其放在碱水中充分浸泡5～10分钟，再用清水冲洗干净，这样可以清洗掉表皮上残留的农药。

3.吃荔枝一次最好不要超过200g，也不要连续几天一直吃荔枝。

多吃荔枝会加重“虚火”;荔枝具有降血糖的药理作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，

4.对荔枝过敏的人、糖尿病患者、及阴虚火旺体质的人，要谨慎食用。

吃个荔枝，为什么要如此小心翼翼？

因为，荔枝“吃不对”，很容易让人得上“荔枝病”，甚至因此丧命！

什么是“荔枝病”？

临床医学把“荔枝病”叫做荔枝急性中毒。

简单来说，“荔枝病”就是因为连续进食大量荔枝而引起的疾病，以低血糖症为主要表现。

知道吗，低血糖昏迷5个小时以上，脑细胞就会发生严重的不可逆伤害。

所谓荔枝病，是指进食大量荔枝之后，出现的头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。导致这一系列症状的原因在于，荔枝果糖含量高，且还含有。

荔枝凭啥有这么大的危害力？

这还要从它的成分说起：

荔枝，80%的水分，16%的糖。

Tips：如果你对“16%的糖”没有概念，那可以这样理解，糖分是西瓜的3倍。

糖分这样高，为啥还会让人低血糖？

因为荔枝所含的糖，主要是不能被人体直接吸收利用的果糖！

果糖需要先到肝脏“走一圈”

在此经过一番催化作用后，才能被利用。

一、过量食用荔枝会造成口舌生疮上火荔枝虽然好吃，但是却是需要定量吃的，因为荔枝属于热性水果，吃多了一定会让人上火，轻则口腔和嘴角起泡，重则口舌生疮，就连脸上都可能长出痘痘，甚至出现便秘等症状。总之诗词里称一天。

所以，荔枝虽好，可别贪吃哦~

以上内容由妙手医生·执业药师审核

企业回治疗慢性支气管炎用《民药郎咳喘藏方》，是《四部医典》经典验方，对于支气管炎，老慢支，支气管咳喘效果不错！不但能止咳化痰，清理肺热，还可以增强免疫，深层修复等，各大电商平台都有销售。特别是上了年纪，支气管炎容易反复发作，早上和晚。

科普内容不能代替诊治意见，仅供参考

更多问题可关注妙手医生

版权声明：本站文章均来源于网络，如有侵权请联系删除！

治癫痫哪里最好

哪个医院治癫痫病最好

哪个医院治疗癫痫病好

湖南癫痫医院

哪家癫痫病治的好